1

 

“好(hǎo)了(le)麽？”

“基本好(hǎo)了(le)。”

“這(zhè)麽快(kuài)？多喝熱水(shuǐ)！”

“好(hǎo)的，你(nǐ)也(yě)一樣……”

 

天天探究養生食材，竟然也(yě)在上(shàng)周莫名其妙的感冒了(le)，好(hǎo)打臉吧？

 

打着噴嚏、發着高(gāo)燒、喝着熱水(shuǐ)、渾身疲倦不堪，三層的紙(zhǐ)巾一卷一卷往垃圾桶裏扔，把鼻子都捏紅(hóng)了(le)，捏得起了(le)一層又一層的薄皮；緊接着開(kāi)始咳嗽，感覺體内有一個混沌的小(xiǎo)宇宙要爆炸了(le)。

 

生活在南方，吃的清清淡淡、穿的溫溫暖暖；既沒有寒冷從(cóng)腳底穿心，也(yě)不會(huì)頓頓油膩塞得水(shuǐ)洩不通；每日按時(shí)休息，工(gōng)作(zuò)、生活如此有規律，爲啥感冒說來(lái)就來(lái)……

 

2

 

“這(zhè)是流感高(gāo)發季！”

 

據醫(yī)生提醒，國家流感中心發布的最新數據，我國内地南方、北方省份流感活動水(shuǐ)平繼續呈升高(gāo)趨勢，大(dà)部分省份已經進入今年冬季流感季，數據中H3N2型流感病例占絕大(dà)多數，超過95%。

 

在此希望您，盡快(kuài)接種流感疫苗，做好(hǎo)流感預防。如有身體不适，提前吃一粒“感康”預防一下(xià)。有點咳嗽的夥伴，外(wài)加兩粒“克咳”。嚴重者，趕緊上(shàng)醫(yī)院看(kàn)醫(yī)生……不要帶病上(shàng)課上(shàng)班。

 

3

 

“你(nǐ)是如何與流感不期而遇的？”

 

周一下(xià)午，與同事(shì)一起拆卸辦公桌、搬移辦公桌；周二上(shàng)午，繼續拆裝另一間辦公室的桌子。并将暫時(shí)不用(yòng)的辦公桌搬下(xià)樓，放(fàng)入倉庫。

 

在搬辦公桌的過程中，還抽空(kōng)在鍵盤上(shàng)敲，有兩次忘了(le)洗手，心裏僥幸的安慰自(zì)己，應該沒那麽嚴重。所以，沒有注意個人衛生，沒有換衣服、戴口罩，尤其活動到(dào)全身發熱的時(shí)候，在倉庫裏享受了(le)一下(xià)冷卻的涼爽。

 

最關鍵的是，下(xià)班後，急匆匆沖進了(le)超市，一個又熱又悶的花(huā)花(huā)萬物世界，各種氣味揮之不去，等出了(le)超市，感覺身體開(kāi)始下(xià)墜……

 

4

 

“讨厭(yàn)的流感病毒，趕快(kuài)滾開(kāi)吧！”

 

周三中午，抽空(kōng)去看(kàn)了(le)一下(xià)醫(yī)生時(shí)，聽見有位小(xiǎo)朋友跟着媽媽在抱怨，每年十月開(kāi)始就打流感疫苗，但(dàn)還是撞上(shàng)流感了(le)，又是高(gāo)燒難退，幾天沒上(shàng)學了(le)，明(míng)顯感覺到(dào)，流感的病程長于其他(tā)類型的感冒！

 

不過，我與流感的對(duì)抗還算(suàn)是比較短的。周三感覺身體不适，看(kàn)醫(yī)生，吃“感康+克咳”，周四開(kāi)始變嚴重，鼻涕流了(le)一天，擦了(le)一天。周五就好(hǎo)了(le)。之所以好(hǎo)這(zhè)麽快(kuài)，是因爲在飲食上(shàng)做了(le)調整。

 

5

 

“流感期間應該吃什(shén)麽？”

 

千萬不要進補。以往感冒，總有親朋好(hǎo)友建議(yì)，吃點好(hǎo)的吧，提高(gāo)抵抗力。其實，這(zhè)是錯誤的飲食觀，爲何感冒時(shí)才記起來(lái)吃點好(hǎo)的？流感期間，身體的細菌已經沒有規律了(le)，需要借助藥物調節正常，而不是胡吃海塞。

 

所以，應将那些(xiē)雞鴨大(dà)肉，統統得列爲禁吃項，也(yě)包括禽蛋。我在這(zhè)短短兩天時(shí)間裏，就吃得非常清淡，雪菜、土豆、胡蘿蔔、玉米、香菇、白(bái)菜、五常大(dà)米、全麥面包，飲用(yòng)白(bái)開(kāi)水(shuǐ)，以及少量野生山茶油。

 

6

 

“全美(měi)流感已有260萬人？”

 

這(zhè)流感，不僅在國内傳播飛(fēi)快(kuài)，據相關信息統計(jì)，全美(měi)也(yě)已經有260萬流感患者，因病重住院23000人，流感緻死1300人，其中6例是兒童，而去年同期死亡僅9例，增長了(le)155倍。今年流行的流感病毒亞型爲乙（B），也(yě)是往年不多見的。

 

對(duì)此，網友吐槽，“我勒個去……這(zhè)也(yě)太瘆得慌！”

 

“流感真的來(lái)了(le)”，兒科醫(yī)生劉華表示，外(wài)出記得戴口罩，少去人員密集的區(qū)域，窩在室内的朋友們，記得開(kāi)窗通風(fēng)！

 

7

 

“北京下(xià)雪了(le)！”

 

今早，北京下(xià)雪，上(shàng)了(le)今天的微博熱搜榜。在本月初，就有人提醒：“大(dà)雪不下(xià)雪，要警惕這(zhè)四類疾病：鼻炎和(hé)咽炎、肺炎和(hé)哮喘、流感、高(gāo)血壓并發症”，如今真正的大(dà)雪來(lái)了(le)，我們該怎麽辦？

 

給大(dà)家推薦兩道(dào)雪天美(měi)味：

 

1）雪菜煮湯（粥），雪菜含有較多的維生素C、胡蘿蔔素和(hé)大(dà)量膳食纖維，有助于增加大(dà)腦(nǎo)中的氧含量、消化積食；

2）五常大(dà)米紅(hóng)薯粥，香甜可口、健脾養胃，減肥防三高(gāo)。

 

食材真的很(hěn)重要，吃對(duì)了(le)流感好(hǎo)得快(kuài)！